Войти через:






Статьи

 

Аюрведа

Статьи - Аюрведа и натуральная косметика

85456726 4783955 ayurveda1264775500 w990h700 Аюрведа в переводе с санскрита означает «наука жизни» и представляет собой систему индийской ведической медицины, изучающей науку о здоровой жизни, о различных факторах, которые способствуют или препятствуют здоровью. По легенде эта наука пришла к нам от ариев еще несколько десятков тысяч лет назад, цивилизация ариев обладала уникальными способностями, знаниями, высочайшим уровнем культуры, а их медицинские познания поражают современных ученых.
Согласно аюрведе на организм человека оказывают влияние три стихии – доши: огонь (пита), воздух (вата) и земля (капха), причем у каждого человека одна из стихий выражена сильнее. Именно она и определяет, как нужно питаться и ухаживать за собой. По аюрведе, красота – забота о сохранении молодости и результат крепкого здоровья – это не роскошь, а необходимость, при этом в первую очередь необходимость правильно питаться.
Согласно аюрведическим канонам человек, рождаясь под влиянием определенной стихии, предрасположен к определенному типу телосложения и обладает внешними различиями, например: тип вата – худощавые, хотя имеют хороший аппетит, у них светлые волосы и средний рост; пита – нормального телосложения, часто страдают отсутствием аппетита, у них темные тонкие волосы; а кафа – люди более крупного телосложения, склонные к полноте, хотя аппетит умеренный, волосы густые, хорошо развиты мышцы.

Человек, относящийся к «огненному» типу не нуждается в каких-либо рекомендациях по диетическому питанию, так как у него нет особых проблем с пищеварением, в отличие от «воздушного» типа, которым рекомендуется есть теплые супы, суфле, запеканки. Тем, кто относится к «земляной» стихии, главное не переедать и ввести в ежедневный рацион некоторые изменения и ограничения. Кроме того в ведической медицине принято считать, что определенные эффекты в системе лечения и диагностики, имеют вкусы продуктов. Так, например, продукты, обладающие сладким, соленым и кислым вкусами, увеличивают вес, в отличие от продуктов с острым или горьким вкусом, которые способствуют снижению веса.
Правильное питание – важное, но не единственное условие поддержания тела и души в состоянии гармонии. Идеальная возможность восстановить физическое здоровье и душевное равновесие – это аюрведические процедуры. Кстати, сейчас такие процедуры проводят практически в любом велнесс-центре или SPA-салоне. Уникальными свойствами обладает аюрведический массаж трех дош. В начале процедуры мастер определяет, к какому типу именно относится человек, а уже после на основании этого проводит процедуру. В результате снимается напряжение, происходит активная стимуляция кровообращения, детоксификация организма. Также распространен массаж лица и плеч, называемый Насья, сначала их массируют специальным травяным маслом, затем смывают масло, делают массаж с использованием меда, который разводят в прохладной воде. Процедура очень эффективна при головных болях.
Кроме того очень известна в аюрведе методика очищения, которая называется Панчакарма (переводится как «пять действий»). Она состоит из комплекса оздоравливающих и омолаживающих процедур. Самой популярной из них является Широдхара. Принцип этой процедуры прост, в течение определенного времени на лоб пациента непрерывно льется теплое лечебное масло, настоянное на травах, в результате чего улучшается самочувствие и наступает полная релаксация, замедляется процесс старения. Широдхара также помогает избавиться от бессонницы и улучшить память. Сведана – это индийская лечебная травяная баня, она открывает поры и выводит из организма токсины, при этом пар мягко окутывает все тело, не перегревая его и не создавая дополнительной нагрузки на сердце. Пачичили – процедура, во время которой в течение часа выполняется синхронно массаж всего тела, при этом на тело непрерывной струей льется масло, помогает избавиться от хронической усталости, успокоить боль, снять мышечное напряжение. Но главное правило аюрведы гласит: «Твое здоровье в твоих руках», и каждый сам несет ответственность не только за свою жизнь, но и за свое здоровье.